Giải pháp bảo vệ sức khỏe khi làm việc 8-10 tiếng trước máy tính

20
làm việc với máy tính

Cuộc sống hiện đại khiến con người liên tục phải gắn liền với các thiết bị điện tử. Đặc biệt, trong thời gian giãn cách xã hội thế này, nhu cầu sử dụng này càng tăng lên. Thói quen này đã kéo theo những vấn đề khác ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta.

Những vấn đề sức khỏe khi dùng máy tính thiếu khoa học

Tác động rõ ràng nhất khi ngồi trước màn hình máy tính liên tục và không đúng tư thế là những ảnh hưởng đến hệ thống xương khớp. Không ít người cứ nghĩ phải làm những công việc tay chân nặng nhọc thì cơ thể mới dễ bị nhức, mệt mỏi nhưng thực tế công việc văn phòng cũng gây ra các vấn đề trên.

Theo các bác sĩ, 75% của mệt mỏi và đau nhức cơ khớp là do tư thế ngồi máy tính sai và 25% là do thiếu sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Ban đầu có thể là đau mỏi vai gáy, cổ tay… nhưng về lâu dài có thể dẫn đến đau lưng hay thoái hóa đốt sống cổ. Từ đó ảnh hưởng đến vóc dáng, tư thế và làm mất thẩm mỹ.

Vấn đề thứ hai là thị giác bởi đôi mắt sẽ phải liên tục “căng thẳng” nhìn vào màn hình trong suốt thời gian dài. Đó là lý do những người thường xuyên làm việc bên máy tính sẽ thấy mắt khô và nhức mỏi, người xung quanh nhìn vào sẽ thấy đôi mắt có phần “lờ đờ” và có màu hơi đục.

Suy giảm thị giác khi ngồi lâu bên máy tính còn đến từ việc cự ly hay góc nhìn không phù hợp, chất lượng của màn hình cũng khiến đôi mắt phải làm việc vất vả hơn. Đặc biệt, màn hình máy tính thường phát ra ánh sáng xanh gây tổn hại võng mạc, gây chết tế bào thị giác và rối loạn điều tiết mắt. Nghiêm trọng nhất, sức khỏe mắt yếu đi là tiền đề cho các bệnh: Võng mạc, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…

Chọn màn hình chuẩn – “chìa khóa” bảo vệ sức khỏe

Với những công việc mang tính đặc thù, ngồi lâu bên máy tính là điều gần như không thể tránh. Cách hiệu quả để hạn chế các tác động tiêu cực đến sức khỏe lúc này là sử dụng những chiếc màn hình chất lượng cao, được thiết kế nhằm khắc phục các vấn đề trên. “Bài toán” đó đã được LG giải quyết trọn vẹn thông qua các mẫu màn hình thế hệ mới, không chỉ mang đến trải nghiệm thoải mái mà còn bảo vệ sức khỏe người dùng.

Đầu tiên để cải thiện tư thế ngồi, LG đã cho ra đời dòng màn hình với chân đế Ergo công thái học. Không có bất kỳ giới hạn nào trong việc điều chỉnh màn hình khi người dùng có thể mở ra, thu vào, xoay ngang dọc, thay đổi chiều cao, góc nghiêng cũng như đặt màn hình tại mọi vị trí trên bàn làm việc. Những người đã trải nghiệm dòng màn hình có Ergo như LG UltraGear, UltraWide đều nhận xét đây là chiếc chân đế “thần thánh” nhờ khả năng biến hóa và điều chỉnh ở mọi góc độ.

Rõ ràng, mỗi người có một chiều cao khác nhau, thể trạng không ai giống ai. Bởi vậy, một góc nhìn vừa phải sẽ khiến mắt bạn được thoải mái hơn thay vì phải cố ngước lên hay nhìn cúi xuống. Vai gáy cũng sẽ được thả lỏng, đôi khi chỉ nhờ màn hình được nghiêng vài độ. Bạn cũng có thể xoay dọc, ngang màn hình tùy theo nhu cầu sử dụng hoặc để ghép nhiều màn hình dùng cùng lúc.

Đặc biệt với phiên bản mới nhất là UltraFine UHD 32UN880, chân đế Ergo có dạng kẹp chữ C kèm vọng đệm, cho phép giữ chắc ở mép bàn nên đặc biệt tiết kiệm diện tích. Ngoài ra, dây cáp được bố trí thông minh, chìm vào chân đế nhưng vẫn mang đến đầy đủ kết nối nhờ cổng USB Type-C hỗ trợ đồng thời truyền hình ảnh, dữ liệu và sạc nhanh Power Delivery lên đến 60W chỉ với một sợi cáp.

Tiếp theo, để chăm sóc đôi mắt cho người sử dụng, LG đã nâng cấp chức năng hiển thị của màn hình. Rõ ràng, mắt người vô cùng nhạy cảm trước ánh sáng và những gì được hiển thị trên màn hình. Do đó, đừng bắt đôi mắt phải căng ra để nhìn cho rõ, hạn chế việc màn hình chớp nháy. Tất cả các dòng màn hình của LG hiện nay đều được trang bị tấm nền chất lượng cao IPS hoặc Nano IPS, cùng với độ phân giải 2K và 4K siêu sắc nét. Lợi thế của tấm nền này là cho màu sắc tươi sáng và chuẩn màu giúp hình ảnh được thể hiện một cách chân thực và sống động. Cần phải lưu ý rằng khoảng cách từ mắt người đến màn hình máy tính chỉ là vài chục centimet, gần hơn rất nhiều so với chúng ta xem TV, nên đôi mắt càng trở nên “nhạy cảm” trước chất lượng màn hình.

Ngoài phần cứng mạnh mẽ, LG còn có những tính năng phần mềm giúp làm “dịu mắt” khi người dùng liên tục phải làm việc bên máy tính. Một số màn hình của nhà sản xuất Hàn Quốc hỗ trợ công nghệ Low Blue Light giúp “lọc” bớt ánh sáng xanh có hại, qua đó giảm thiểu hiện tượng mỏi mắt, suy giảm thị lực nhưng vẫn giữ được gần như trọn vẹn chất lượng hiển thị và ít bị sai màu.

Trong khi đó, chế độ Đọc sách sẽ chuyển đổi màn hình của LG sang “tone” ngả vàng, đưa những gì hiển thị trên màn hình về gần giống nhất với việc chúng ta đọc trên giấy. Đó không đơn thuần là thay đổi về gam màu mà còn là hiệu chỉnh về độ sáng, độ tương phản… tất cả đều được LG cân chỉnh để người dùng đỡ bị mỏi mắt trong suốt quá trình đọc văn bản trên máy tính.

Trong cuộc sống ngày nay, việc con người gắn liền với máy tính và các thiết bị điện tử là điều khó có thể tránh. Trước các tác động không tốt của lối sống hiện đại, chúng ta buộc phải thích nghi và tìm cách khắc phục. Dòng màn hình UltraGear, UltraWide, UltraFine và PC Monitor đáp ứng đa dạng nhu cầu của người dùng. Với vai trò của nhà sản xuất màn hình hàng đầu thế giới, LG không chỉ tạo ra những sản phẩm chất lượng cao mà còn đặc biệt quan tâm tới vấn đề sức khỏe, đi đầu trong việc cân bằng giữa công việc và đảm bảo chất lượng cuộc sống.